1 DAY WORKSHOP – Le Basi
Quando: TBD 2017
Dove: Vicenza
IMPARA LE BASI DEL METODO NATURALE
I nostri workshop di una giornata sono pensati per introdurti al Metodo Naturale e darti gli elementi fondamentali che puoi da subito utilizzare nei tuoi allenamenti quotidiani. Ti insegneremo movimenti ed esercizi che potrai mettere in pratica e allenare anche a casa, in venti o trenta minuti al giorno.
COSA COMPRENDE:
- 6 ore di coaching professionale, compreso pranzo veloce e alcuni momenti di break
- Progressioni sicure e graduali adatte a tutte le età, abilità e livelli di preparazione
- Principi del Metodo Naturale, e come cambieranno il tuo modo di pensare rispetto al movimento
- Comprensione dell’approccio Hebertista per sviluppare la tua salute e le tue capacità fisiche
- Enfasi particolare in alcuni movimenti per recuperare flessibilità e mobilità articolare
- Introduzione alle dieci famiglie di movimenti naturali, dalla quadrupedia all’arrampicata
- Come incorporare il Metodo Naturale nella tua attuale modalità di allenamento
- Come utilizzare il Metodo Naturale in sessioni a casa o in ritmi di vita molto occupati
- Materiale aggiuntivo per aiutarti a creare il tuo allenamento naturale
LUOGO
TBD – Vicenza
MONITEUR
Diego Zarantonello
PROGRAMMA
Sabato: 11.00-17.00
COSA PORTARE
Abbigliamento sportivo (shorts, t-shirt, scarpe minimaliste) per l’outdoor.
Snacks, acqua e pranzo al sacco.