WORKSHOP DI METODO NATURALE

Impara i principi e i movimenti fondamentali dell’Hebertismo. I nostri workshop sono pensati sia per principianti che per esperti. Ciò che imparerai ti permetterà di continuare i tuoi allenamenti in autonomia e migliorare le tue abilità in ogni aspetto della tua vita.

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PER PRINCIPIANTI

Anche se hai problemi ad assumere la posizione accovacciata naturale, il Metodo Naturale può aiutarti. Sarai sorpreso di scoprire cosa il tuo corpo è progettato per fare e come poterlo utilizzare per metterti in forma.

PER ATLETI

Per chi già si dedica al fitness – probabilmente sentirai lavorare muscoli che non avresti mai pensato potessero esistere. Sarai ispirato dalla sfida di eseguire movimenti di base con efficienza e da un nuovo modo di intendere l’educazione fisica.

COSA ASPETTARSI

I nostri workshop sono pieni di momenti di insegnamento, consapevolezza, riflessione e pratica personale. Il livello di preparazione dei partecipanti sarà gestito secondo i principi del Metodo Naturale e perciò non influirà sul risultato dell’evento.

COSA IMPARERAI

• L’approccio all’allenamento del Metodo Naturale
• Imparerai tecniche e movimenti nelle dieci famiglie: marcia, corsa, salto, equilibrio, arrampicata, lancio, lotta e difesa, quadrupedia, sollevamento e trasporto, nuoto
• Come continuare a praticare il Metodo Naturale in qualsiasi ambiente
• Le basi di alimentazione, allenamento fisico e stile di vita per una educazione fisica sostenibile

INOLTRE

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Tipologie

ÊTREFORT propone tre principali tipologie di workshop:

½ DAY WORKSHOP – Elementi
1 DAY WORKSHOP – Le basi
2 DAY WORKSHOP